എല്ലിന്റെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനായി പാല് കുടിക്കാം
100 മില്ലി ലീറ്റര് പശുവിന് പാലില് 87.8 ഗ്രാം വെള്ളമാണ്. 4.8 ഗ്രാം അന്നജം, 3.9 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 3.2 ഗ്രാം പ്രൊട്ടീന് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ 120 മില്ലിഗ്രാം കാല്സ്യം, 14 മില്ലിഗ്രാം കൊളസ്ട്രോള് തുടങ്ങിയവയും…