Health

മത്തങ്ങയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ നിരവധി ഔഷധ ഉപയോഗങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്.പ്രത്യേകിച്ച് നാരുകൾ, സെലിനിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.നൂറ് ഗ്രാം മത്തങ്ങ വിത്തുകൾക്ക് അറുനൂറ് കലോറി വരെ നൽകാൻ കഴിയും.…

എന്നും കാണുന്ന ആളുകളുടെ പേരുകള്‍ വിട്ടു പോകുന്നുണ്ടോ? എവിടെ പോയാലും ഫോണ്‍ മറന്നു വെക്കുന്നുണ്ടോ? തലേദിവസം കണ്ട പടത്തിന്റെ പേര് പോലും ഓര്‍ക്കാന്‍ പാട് പെടുകയാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഓര്‍മക്കുറവ് ഉണ്ടെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമില്ല.…

പൈപ്പറേസിയെ (Piperaceae) എന്ന സസ്യ കുടുംബത്തിലെ ഒരംഗമാണ് മഷിത്തണ്ടുചെടി. 15 മുതൽ 45 സെൻറീമീറ്റർ വരെ മാത്രം ഉയരത്തിൽ വളരുന്ന ഈ ചെടി ലോകത്തിലെ മിക്ക രാഷ്ട്രങ്ങളിലും കണ്ടുവരുന്നു. ഈർപ്പമുള്ള മണ്ണിൽ കൂട്ടമായി വളർന്നു വരുന്ന ഈ ചെടിയുടെ തണ്ടിൽ…

മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പലതരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തും. ചര്‍മ്മം ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. അതിന് കൂടുതല്‍ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും വേണം. ഓരോ കാലാവസ്ഥകളിലും വ്യത്യസ്ഥമായ സംരക്ഷണ രീതികള്‍ ആവശ്യമാണ്.…

നാരുകളാലും ധാതുക്കളാലും വിറ്റാമിനുകളാലും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളാലും സബുഷ്ടമാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിനൊപ്പം ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീനും ഉരുളക്കിഴങ്ങില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.അതിനാല്‍ മെലിഞ്ഞ ശരീരപ്രകൃതിയുള്ളവര്‍ക്ക് തൂക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍…

പരിക്കിന്റെ ഫലമായോ, സന്ധിവാതം, അണുബാധ തുടങ്ങിയവ മൂലമാണ് മുട്ടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഇത് ചികിത്സിക്കാതിരിക്കുന്നതോടെ വേദനയും വര്‍ദ്ധിക്കും. ചിലര്‍ക്ക് മുട്ടുവേദന പെട്ടെന്ന് ഭേദമാകും, എന്നാല്‍ മറ്റ് ചിലര്‍ക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സ…

പട്ടിയുടെ കടിയേറ്റാല്‍ മുറിവ് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും നിസാരമായി കാണരുത്. എത്രയും വേഗം ആശുപത്രിയിലെത്തി ഡോക്ടര്‍മാര്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സ തേടണം. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ മൃഗങ്ങള്‍ കടിച്ചാല്‍ എത്ര ചെറിയ മുറിവാണെങ്കിലും…

ചിലയാളുകള്‍ക്ക് കണ്ണട ധരിക്കാന്‍ മടിയാണ്. എന്നാല്‍, ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനെ കൂടുതല്‍ ക്ഷയിപ്പിക്കും. എപ്പോഴും കണ്ണട ധരിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ കാഴ്ച പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യണം. കുട്ടികള്‍ക്കാണെങ്കില്‍ പോളികാര്‍ബണേറ്റ് ലെന്‍സുകള്‍…

ആരോ​ഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഉലുവ വളരെ സഹായകമാകാറുണ്ട്.ഉലുവ വിത്തുകള്‍ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കുന്ന ചായയും വളരെ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതാണ്. അല്‍പ്പം കയ്പുള്ളവയാണ് ഉലുവ വിത്തുകള്‍. എന്നാല്‍ ഉലുവ ചായ ശീലമാക്കിയാല്‍ വളരെയധികം…

പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് പെരുംജീരകം. കോപ്പര്‍, പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിന്‍ സി, ഇരുമ്പ്, സെലിനിയം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് പെരുംജീരകം.മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതില്‍ പെരുംജീരകം പ്രധാന…