Health

സൂര്യപ്രകാശം കൂടുതൽ നേരം ചർമത്തിൽ ഏൽക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്നതാണ് ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കരുവാളിപ്പ്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മാർഗമാണ് ടാനിംഗ്.സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ അൾട്രാവയലറ്റ്…

ഒന്ന്.... നാല് ടേബിൾ സ്പൂൺ പപ്പായ പേസ്റ്റ്, നന്നായി പഴുത്ത പകുതി വാഴപ്പഴം ഉടച്ചെടുത്തത്, 2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയാണ് ഈ പാക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ. ഈ ചേരുവകളെല്ലാം യോജിപ്പിച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കിയ ശേഷം മുഖത്ത് പുരട്ടി…

പാൻക്രിയാസ് പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലും ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടുകയോ ഇൻസുലിൻ വേണ്ടത്ര ഉപയോഗിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.ഇത്…

ശരീരത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ് മല്ലി. നിരവധി പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് ഇവ. പ്രോട്ടീന്‍, അയേണ്‍, മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഭക്ഷ്യനാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകളായ സി, കെ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ അടങ്ങിയതാണ് മല്ലി. മല്ലിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍…

കറുത്ത് തുടുത്തു കുരുമുളകിൻ്റെ വലിപ്പത്തിൽ വിളഞ്ഞു നിൽക്കുന്ന മണിത്തക്കാളി എല്ലാവരും കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം പലർക്കും അജ്ഞതമാണ്. ധാരാളം ശാഖകളോട് കൂടി നാലടിയോളം വരെ വളരുന്ന മണിത്തക്കാളി വഴുതനയുടെ കുടുംബത്തിൽ പെട്ട ഒരു…

ബദാം പച്ച ബദാം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ചില രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാനുള്ള കഴിവും പച്ച ബദാമിനുണ്ടെന്നാണ് ആരോഗ്യ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. പച്ച ബദാം ആന്റിയോക്‌സിഡന്റിന്റെ കലവറയാണ്. ശരീരത്തിലെ ജൈവികവിഷത്തെ പുറംതള്ളാനും ഇത്…

കുതിരയുടെ ഭക്ഷണമായിട്ടാണ് മുതിര അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇങ്ങനെയാണ് ഹോഴ്സ് ഗ്രം എന്ന ഇംഗ്ളീഷ് പേര് മുതിരയ്‌ക്ക് കിട്ടുന്നത്.മുതിരയില്‍ കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം തീരെയില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ധാരാളം കഴിക്കാം. മാത്രമല്ല ഇതിൽ പ്രോട്ടീന്‍, അയണ്‍, കാല്‍സ്യം…

മത്തങ്ങയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ നിരവധി ഔഷധ ഉപയോഗങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്.പ്രത്യേകിച്ച് നാരുകൾ, സെലിനിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.നൂറ് ഗ്രാം മത്തങ്ങ വിത്തുകൾക്ക് അറുനൂറ് കലോറി വരെ നൽകാൻ കഴിയും.…

എന്നും കാണുന്ന ആളുകളുടെ പേരുകള്‍ വിട്ടു പോകുന്നുണ്ടോ? എവിടെ പോയാലും ഫോണ്‍ മറന്നു വെക്കുന്നുണ്ടോ? തലേദിവസം കണ്ട പടത്തിന്റെ പേര് പോലും ഓര്‍ക്കാന്‍ പാട് പെടുകയാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഓര്‍മക്കുറവ് ഉണ്ടെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയമില്ല.…

പൈപ്പറേസിയെ (Piperaceae) എന്ന സസ്യ കുടുംബത്തിലെ ഒരംഗമാണ് മഷിത്തണ്ടുചെടി. 15 മുതൽ 45 സെൻറീമീറ്റർ വരെ മാത്രം ഉയരത്തിൽ വളരുന്ന ഈ ചെടി ലോകത്തിലെ മിക്ക രാഷ്ട്രങ്ങളിലും കണ്ടുവരുന്നു. ഈർപ്പമുള്ള മണ്ണിൽ കൂട്ടമായി വളർന്നു വരുന്ന ഈ ചെടിയുടെ തണ്ടിൽ…