Browsing Category

Health

ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ

ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. കേരളത്തിൽ ഏതൊക്കെ ജീവിതശൈലിരോഗങ്ങൾ ആണുള്ളത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗം പ്രമേഹമാണ് ഒന്നാമത്തേത്, രണ്ടാമത്തേത്

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ഈ സമയത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് നാം ചെയ്യേണ്ടത്.പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുക എന്നത്. പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം..ഭക്ഷണങ്ങളിൽ

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പുകച്ചിൽ, മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പുണ്ടാകുക; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

ഇന്ന് മിക്ക സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് യൂറിനറി ഇൻഫെക്ഷൻ അഥവ മൂത്രാശയ അണുബാധ. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. കാലാവസ്ഥ മുതൽ ശുചിത്വമില്ലായ്മ വരെ മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാവാറുണ്ട്.പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച്

മനുഷ്യന് വിരുദ്ധാഹാരങ്ങൾ

പാല്‍, തേന്‍, ഉഴുന്ന്, സസ്യങ്ങളുടെ മുളകള്‍, മുള്ളങ്കി ശര്‍ക്കര എന്നിവ പോത്തിറച്ചിയോട് കൂടി കഴിക്കരുത്.മത്സ്യവും മാംസവും ഒരുമിച്ചു കഴിക്കരുത്.പുളിയുള്ള പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ അമ്പഴങ്ങ, ഉഴുന്ന്, അമരക്കായ്, മത്സ്യം, നാരങ്ങ, കൈതച്ചക്ക, നെല്ലിക്ക,

ബദാം മാത്രമല്ല, ഈ 8 സാധനങ്ങളും വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തിനും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ കൂടാതെ പ്രോട്ടീന്‍, ഇരുമ്ബ് എന്നിവയും ചണവിത്തുകളില്‍ കാണപ്പെടുന്നു.

ദിവസേന 2 ഏത്തപ്പഴം വീതം കഴിക്കുന്നത് എന്തെല്ലാം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുമെന്ന്…

ഊര്‍ജം ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിനു മുമ്ബോ അല്ലെങ്കില്‍ ജോലി തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്ബോ ഒന്നോ രണ്ടോ ഏത്തപ്പഴം കഴിച്ചാല്‍ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നല്ല ഉന്‍മേഷവും നല്ല ഊര്‍ജവും ലഭിക്കും. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും

അമിതമായ ചൂടോടു കൂടി ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നവര്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

വളരെ ചൂടുള്ള പാനിയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നത് അന്നനാള അര്‍ബുദത്തിന് കാരണമാകുമെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ക്യാന്‍സര്‍ ഗവേഷണ വിഭാഗത്തിന്റെ പഠനപ്രകാരം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.65 ഡിഗ്രിയില്‍ കൂടുതല്‍ ചൂടുള്ള ചായ, കാപ്പി പോലുള്ള പാനീയങ്ങള്‍

ഒരിക്കലും പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം

പ്രാതല്‍ ഒഴിവാക്കിയാല്‍ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.മാത്രമല്ല ഉറക്കം ഉണര്‍ന്ന് രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ തന്നെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ചിരിക്കണം. എഴുന്നേറ്റ് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ തന്നെ

ഷവറിലെ കുളി: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍!

ഷവറിന് കീഴില്‍ നിന്ന് കുളിക്കുമ്ബോള്‍ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് നോക്കാം.ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുമ്ബോള്‍ പേശികള്‍ ആയാസരഹിതമാകുമെങ്കിലും, ശരീരത്തിലെ എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കും. ഇതുവഴി ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഇല്ലാതാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ

ശതാവരി എന്ന ഔഷധസസ്യത്തിന് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവുമധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയെല്ലാം അസാധ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇതിൽ.അവിശ്വസനീയമായ പോഷക ഗുണങ്ങളെല്ലാം ഒത്തുചേർന്ന ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ് ശതാവരി. ശതാവരിയിലകളും ഇതിൻ്റെ തണ്ടുകളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് രുചിയും ഗുണവും