ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ എന്തെല്ലാം

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:

1. ബിപി: 120/80
2. പൾസ്: 70 – 100
3. താപനില: 36.8 – 37
4. ശ്വാസം: 12-16
5. ഹീമോഗ്ലോബിൻ: പുരുഷൻ -13.50-18
   സ്ത്രീ – 11.50 – 16
6. കൊളസ്ട്രോൾ: 130 – 200
7. പൊട്ടാസ്യം: 3.50 – 5
8. സോഡിയം: 135 – 145
9. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ: 220
10. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ്: PCV 30-40%
11. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: കുട്ടികൾക്ക് (70-130) മുതിർന്നവർക്ക്: 70 – 115
12. ഇരുമ്പ്: 8-15 മില്ലിഗ്രാം
13. വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ WBC: 4000 – 11000
14. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ: 1,50,000 – 4,00,000
15. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ RBC: 4.50 – 6 ദശലക്ഷം.
16. കാൽസ്യം: 8.6 -10.3 mg/dL
17. വിറ്റാമിൻ ഡി 3: 20 – 50 ng/ml.
18. വിറ്റാമിൻ ബി 12: 200 – 900 പിജി / മില്ലി.